Come para sentirte como quieres vivir.
Durante mucho tiempo busqué sentirme bien a través de la alimentación, sin darme cuenta de que en el intento por hacerlo “perfecto”, me estaba alejando de mí misma.
Este es un pedacito de mi historia, un proceso de sanación y consciencia que me llevó a reconciliarme con la comida, con mi cuerpo y con la forma en que me habito cada día.
Mi camino hacia una relación consciente con la comida
Hace varios años comencé a tomar conciencia de mis hábitos alimenticios.
La verdad es que no me sentía bien: mi cuerpo estaba cansado y mi mente, llena de juicios. Buscando sentirme mejor, empecé a probar distintos tipos de dietas, pero ninguna perduró en el tiempo.
Las dietas restrictivas se fueron convirtiendo, poco a poco, en una obsesión. Me exigía demasiado y me castigaba cuando sentía que “no lo hacía bien”. Aquello que comenzó como un intento por cuidarme terminó generándome aún más desconexión.
Transformando mi vida a traves de la comida
Con el paso del tiempo y después de recibir un diagnóstico de depresión crónica y ansiedad generalizada comprendí que el camino que estaba transitando no era saludable para mí. Necesitaba reencontrarme con el placer, con la libertad y con una forma más amable de nutrirme.
Hoy llevo una vida más equilibrada, con una alimentación consciente, flexible y real.
Me cuido, pero también me permito disfrutar: un dulce, una hamburguesa, una comida compartida sin culpa.
Mejorando la relacion con la comida
Hoy llevo una vida más equilibrada, con una alimentación consciente, flexible y real.
Me cuido, pero también me permito disfrutar: un dulce, una hamburguesa, una comida compartida sin culpa.
Aprendí a tener una buena relación con la comida y, sobre todo, conmigo misma. Dejé de etiquetar los alimentos como “buenos” o “malos” y empecé a escuchar a mi cuerpo con respeto y presencia.
Ahora soy más consciente de lo que como, pero también de cómo me siento al hacerlo.
Encontré paz cuando me siento frente a un plato, sabiendo que nutrirme también es una forma de amor propio. 💛